一个简单的奶油烤菜炒菜用香肠,豆,绿色,,上面有奶酪是一种健康的,便宜,和真正美味的食品配方。
当我发现会后,我的烹饪世界震撼。实际上,我的意思是当我发现,你可以用小模具的所有食谱我总是在一个烤盘,烤不仅对熔岩巧克力蛋糕我原来买的。
我认为砂锅菜最近真是冤枉的,但是混合肉(或没有),豆类、奶酪,蔬菜,是一个伟大的方式简单,全食物每天晚餐——美味。砂锅菜的一个问题,我认为,是,他们只是没有很好看的,特别是当它的时间为它服务。贝瑞薯片,砂锅菜,意大利面,他们最终都看起来像块在你的盘子里面目可憎。
进入谦卑,便宜的小模子。把东西放在一个小模子,是否它是一个蛋盘,一个鸡肉饼,或cheese-crust火腿馅饼,它突然变成了“公司”食物。看起来不错,从不让家人和朋友感觉特别失败,然而,没有更多的时间把它在一个大盘子。
香肠,豆,蔬菜奶油烤菜
奶油烤菜只是一个普通的菜,一直顶着一个褐色皮的奶酪或面包屑。想想这个观点的多样性——你可以将任意数量的食物,它分为会后与奶酪和/或面包屑。设置焗烤板,烤,和你有一个健康的,特别餐——在30分钟内完成,没有更少。
这道菜,你会把一个辣香肠,,从冰箱里煮白豆,和绿叶甘蓝罐装番茄和香料。这些都是松散的参数,不过,自从香肠可以是任何你喜欢的,豆子不管你手头,你喜欢的蔬菜,和最喜欢的奶酪。不管你怎么做,不过,香肠,豆,和绿党奶油烤菜既美味又健康,总是令人难以置信的搭配简单的工匠面包。
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除此之外”奶油烤菜”听起来比“砂锅,”你不觉得吗?吗?
打印香肠,豆和绿党奶油烤菜
- 准备时间: 15分钟
- 烹饪时间: 30分钟
- 总时间: 45分钟
- 产量: 6份
成分
- 1磅。大部分意大利香肠(辣,土耳其,鸡,猪肉-你的选择)*
- 1地中海。洋葱,切碎
- 3瓣大蒜,剁碎
- 3 c。煮熟的白豆(= 2罐)——或任何bean
- 1 14盎司。可以蕃茄丁
- 1/3 c。水或鸡汤
- 1/2茶匙。干罗勒
- 1/2茶匙。干牛至
- 1/2茶匙。干百里香
- 辣椒调味(如果使用辛辣香肠省略)
- 盐和胡椒调味
- 3 c。切碎的蔬菜:甘蓝、菠菜、甜菜
- 1 - 1/2 c。磨碎的奶酪:马苏里拉奶酪,芳,切达干酪,帕尔玛或你的选择
指令
- 布朗香肠在一个大的煎锅。加入洋葱和大蒜和库克直到洋葱变软。
- 添加豆类,水或汤,西红柿,和香料。煮沸,低热量和做饭,偶尔搅拌,大约15分钟。如果看起来干燥,添加更多的水/汤在这一点上,用盐和胡椒调味。
- 把加热介质和添加蔬菜。如果使用菠菜,烹调直到菠菜枯萎;如果甘蓝或甜菜,煮至软,大约5到10分钟。
- 预热烤焙用具。混合物分为6会后的米酒和顶部各有大约1/4杯的奶酪。
- 把焗烤板上并从热烤几英寸,直到奶酪融化和褐色。
- 服务立即吸收所有可爱的果汁和面包。
笔记
*这是容易制作无肉,顺便说一下,就离开了香肠和煎洋葱用黄油或者橄榄油在继续之前的配方。它可能只会使4份,除非你添加更多的豆子,虽然。
注意:这道菜最初出版于2012年,与pinnable图片已经更新,新格式化和打印配方。
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你好杰米,,
我丈夫和我享受这道菜,我已经添加了我们的每周列表!这是正确的,我们每周吃一次。实际上,我们从中获得三餐我们有一天晚上吃晚饭然后再热剩菜的午餐!它的美味,很容易使!谢谢你！!
耶!这绝对是一个卑微的菜肴,惊喜你是多么好。享受吧!!
你好杰米,,
今晚我们做了这个,伴随着烤芦笋和全麦ciabatta(有点类似于简单的工匠面包),这是太棒了!每个人都喜欢奶油烤菜,如此美味,谢谢你！!
乔恩
很高兴听到,乔恩!我喜欢这样的简单的食谱不似乎特别看成分时,但味道很好。太糟糕了许多人只是路过没有尝试(注意到缺乏评论…)。你和我知道的秘密,嗯?😉
好吧,我将努力让😉秘密
我喜欢这顿饭是我们只用了一磅肉和共享这道菜一桌6成人和仍然有剩饭剩菜!这不是素食者,但这是一个很好的方法来限制数量的肉饭,仍然会完全来自于香肠的味道。
这听起来太棒了!我迫不及待地想试一试。我最近尝试甘蓝首次在意大利蔬菜汤食谱玛莎·斯图尔特的网站上找到。全家爱它,所以我一直在寻找其他与甘蓝食谱。我从来没有尝试过增长羽衣甘蓝和没有意识到你可以种植它的冬天。我们也住在俄勒冈州(Salem),今年我一定会把它在我的花园里。谢谢你的小心!!