如果你努力烹饪嫩的鱼,你会喜欢做柠檬蔬菜和鱼箔包!他们把每一次完美的和大蒜的味道,柠檬和调味料真是不可思议。还有一个关于简单烹饪和清理的精彩小部分。另外,谁不喜欢开口的小包装吗??
我第一次做鱼箔包装时,我惊讶地发现鱼竟然这么美妙。老实说,我最长时间没有尝试用这种方式烹饪鱼了,因为我认为那是浪费箔纸。在我看来,箔餐只是露营用的(像这样)美味的鸡肉卷晚餐) or things like that. If you could just cook it regularly (grill,烤箱或平底锅)为什么要添加整个其他层??
哦,但原因如下:完全潮湿的鱼,烹饪的调味料与蔬菜。没有过分的或半生不熟的地区和口味似乎总是在刚刚好。
还有其他一些原因,我喜欢烹饪鱼箔,也是:
- 你可以提前制作,并把它们放在冰箱里,直到它们准备好烤或烘烤。这对那些你早上有时间的日子来说太棒了,但是下午会很忙。
- 和鱼一起烹饪蔬菜几乎是一道菜。我通常添加一个沙拉或切碎蔬菜和面包,但你不必。
- 打扫工作很轻松!!
所以当我不做这一切的时候,它已经成为一个去天我需要一个简单的,健康的膳食,我们可以随时准备好。如果你还没有尝试过做鱼箔包之前,我想你会惊喜的,太!!

Lemon Vegetable and Fish Foil Packets
Fish foil packets are just so easy to make,taking about 10 minutes of preparation.洋葱和青豆切片,然后撕掉四块重金属箔(我的目标是大约15英寸长)。或者你想要多少包。
Layer the onion and green beans,drizzle with a little olive oil and season with salt and pepper.
在每堆蔬菜上放一片鱼柳(小贴士:如果有薄边,把它们夹在鱼片下面,防止烹饪过度。把黄油搅拌在一起,大蒜,和调味料,淋匀均的鱼片之间。
把柠檬片放入鱼柳,用箔纸包蔬菜和鱼,密封边缘。
包装,开始的长边,折叠几次以将边缘密封在一起。然后,折叠和包装的短边,做一个方形的包。
这些烤架烤15分钟(不需要转动!)或者烘焙20分钟。就是这样——看看简单的全食谱有多简单?These are so delicious,我全家都爱他们——甚至我的孩子在他们家的时候挑剔的年”喜欢他们
哦,而且很容易取代你家人喜欢的蔬菜和其他种类的鱼——鲑鱼,罗非鱼,或鳕鱼,举几个例子。你只需增加比图片中1/2英寸的罗非鱼鱼片更厚的鱼片的烹饪时间。
今晚晚餐吃柠檬蔬菜和鱼箔包怎么样??
单击完整食谱的箭头(带有打印选项)!!
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